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아이가 밥 먹을 때마다 골라내요, 편식 줄이는 식단 관리 어떻게 하면 좋을까

아이 편식, 억지로 먹이기보다 작은 변화를 쌓아가는 식단 관리 방향을 정리했습니다. 조리법 변화, 소량 노출, 식사 환경 조정 등 가정에서 시도해 볼 수 있는 방법을 다룹니다.

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채소를 거부하는 아이 앞에서 매 끼니 고민이라면, 숨기기와 반복 노출을 병행하면서 식사 분위기를 편안하게 유지하는 전략이 도움이 될 수 있다. 억지로 먹이기보다 채소와 천천히 친해지는 과정을 만들어 가는 방법을 정리했다.